오나오 만들기. 오버나이트오트밀

요즘 유튜브에서 많이 보이는 오버나이트오트밀 만들기-

레시피가 여러 종류로 많이 있는데~ 다 비슷 비슷해요. 각자의 취향대로 좀 더 넣거나 좀 덜 넣으면 될 것 같아요.

오트밀이 몸에 좋다 좋다 하지만 사실 맛은 없잖아여?? 그래도 다이어트식으로 좋다 하니 저도 한번 만들어 먹어봤어요.

제일 간단 레시피는-

오트밀 1 : 우유 1 그리고 계피가루 조금, 꿀 조금 저는 이렇게 넣었는데요-

취향대로 우유 대신 아몬드우유나 두유, 저지방 우유 넣으셔도 되고, 꿀은 넣어도 그만 안 넣어도 그만입니다. 처음엔 꿀을 안 넣고 달지 않게 만들어서 다음 날 먹을때 첨가 해도 되고 아님 나중에 딸기쨈을 넣어 드시는 분도 계시더라구요.

오트밀은 종류가 여러가지 있어요- 하나는 한국에서 산 거고 왼쪽에 들고 있는 제품은 제가 캐나다에 있을때 산 제품인데, 1인분 분량으로 소분되어 있어 잘 먹었어요! 레귤러라고 써 있는데 조금 달달해요- 그래서 맛있게 잘 먹었는지도 모르겠지만요 ㅎㅎ

맛은 별로 없지만..... 그래도 몸에 좋다니 아침에 잘 챙겨먹어봐야겠어요! 식이섬유도 많이 들어있다고 하니 화장실도 잘 가길 기대하며..ㅋㅋ