다이어트를 하면서 빼놓을 수 없는게 바로 단백질이죠.
우리는 평소에 탄수화물은 필요 이상 섭취하고 있고, 반대로 단백질은 섭취량은 훨씬 부족하다고 해요. 아무래도 쌀+빵+밀가루 조합의 식단 때문인거 같지만.. 그래도 그게 맛있는데 어쩌나요..ㅠㅠ

다이어트 초반에만 해도 밀가루 정말 자제하고, 단백질도 꼬박꼬박 먹어주었지만.. 벌써 4개월 이상 지나가버리니 식단은 정말 힘들어요... 빵이 제일 맛있구여?? 닭가슴살은 보기도 싫구여..ㅋㅋ
운동하는거 보다 식단 조절이 정말 힘들어요. 그나마 운동은 이틀에 한번은 꼬박 하고 있는데 이놈에 식단은 한번 고삐가 풀려버리면 진짜 그날은 완전 망....... 나도 나를 통제 못해 :(((

그래서 오늘 점심은 닭가슴살을 먹어줬어요- 여러브랜드의 닭가슴살을 먹어봤는데, 개인적으로 '아임닭' 브랜드를 제일 좋아해요.
간이 너무 쎈 닭가슴살들이 많은데 전 오히려 그런것들을 별로 안 좋아하거든요. 차라리 간이 조금 심심한걸로 사서 그때 그때 내가 먹고 싶은걸로 양념 찍어먹는게 더 맛있어요! 요즘은 닭가슴살 위에 통후추 갈아서 살짝 뿌려주면 맛있는데... 오늘은 좀 심하게 후추 쳤네여??
다이어트식이 맞는지요....? ㅋㅋㅋㅋㅋ
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